Jak najbardziej się z tobą zgadzam, dlatego też w treningu pleców robię 2s i styka traktując szrugsy jako przerwę- "odpoczynek" między dwoma wiosłami w których to i tak dostaną po dupie ale przynajmniej prostowniki odsapną. Na pewno wiesz o co mi chodzi.
[...] swoje zdanie Wiem ze jest doradca w dziale Ladies,gratulacje z tego powodu, ma ona ogromna wiedze itd ale nie zmienia to faktu ze jej posty nie przyjzanie odebralam. nie chodzi mi o zadne pochwaly itd, ale nie lubie ludzi co sa sarkastyczni wobec mnie. Co do tego moich komentarzy po treningu, to za pisze ze sa meczace a nie katujace chodzi mi [...]
[...] węglowodanów a potem pytasz sie o glikogen. GDZIE NAPISALEM ZE NIE NALEZY SPOZYWAC WW ?? DLACZEGO PYTAM - BO SIE UCZE Napisz w punktach o co Ci w tej całej dyskusji chodzi, bo już straciłem rachubę. TO JUZ W TYM MOMENCIE NIE JEST DYSKUSJA NA TEMAT DIETY NISKOWW, ALE NOWE PYTANIE (MOJA WINA, POWINNO BYC NOWYM POSTEM), ALE SPRAWA WYSZLA Z [...]
[...] pod zawody , jedz jak kon krec kardio , lykaj dobre spalacze nawet na masie i trening wylacznie na zlozonych, jakos te wszystkie recompy nijak sie maja do wynikow o jakie chodzi jesli sie chce osiagac konkret wynik 1,5 kg miesa wieprzowego jeden shake 50 gramow bialkowy i 12 jaj pozwala mi myslec o robieniu formy w innym wypadku kiepsko to [...]
[...] że nie naćpani) co kroją otwarcie na środku ulicy to niezłe kozaki z wybujałym poczuciem bumy i honoru. Postawisz sie im raz a skutecznie to będą cie szanować. Tak nawiasem mówiąc uważam, że nie o to chodzi jaką sztukę walki sie trenuje, ale o to jakiego sie miało/ma trenera i w jakim stopniu umiesz wykorzystać swoją przewage nad przeciwnikiem...
W tym roku nie było naboru do WSO, więc decyzja jest zrozumiała. Jeśli chodzi o sprawy związane z armią, to najlepiej wejść tu: www.nfow.pl do działu "Szkolnictwo wojskowe" i tam poszperać. Na pewno można dowiedzieć się bardzo dużo. Co do walki wręcz w aspekcie wojskowości, to powiem tak: wiele zależy od tego, dokąd trafisz i na jakim [...]
[...] - żeby przywrócić normalność, wypaczoną takim właśnie szkodliwym działaniem ludzi z KM. Nie będę się bardziej rozpisywał, bo każdy tutaj chyba domyśla się o co mi konkretnie chodzi... impact-ps:nikt nie mówi ze EYAL jest jedynym następcą IMI-ego To jest właśnie cały Adamczyk i jego instytucja. "Jedyni", "oficjalni", [...]
[...] jak założysz ciekawy temat. porti: IKMA Rozwiń, proszę, skrót i wyjaśnij co i jak w tej organizacji. porti: Pisać można dużo,i papier i monitor są cierpliwe... Właśnie o to chodzi. Nie każdy ma okazję pójść w kilka miejsc, nie każdy ma możliwość przekonania się empirycznie, więc m.in. po to powstał ten temat. Moja prośba jest taka - napisz co [...]
[...] opinię, a mój txt co do uderzeń w krtań nadal podtrzymuje. Jak chcesz to możesz mi dać bana, tylko lepiej najpierw daj jakiś dobry argument, bo narazie to nie wiem o co Ci chodzi stary ? To, że masz jakiś problem z tym, że ktoś ma inne zdanie, niż Ty to już mnie nie obchodzi, więc mnie nie strasz tutaj banem. OK, zgodzę się, że zespamowałem Ci [...]
[...] na 12. Może zrobię 8/9/10, o. https://www.youtube.com/watch?v=qMDy2TFZvHw Przydałoby się ciut niżej te sztangle opuszczać - tak chociaż żeby linię uszu osiągać (i raczej chodzi o ich dół a nie górę). Ciężary które proponujesz są ok. IV. Otwieranie gazety na trx max/max 15/15 15/10 12/10 Fajnie. No i super - jeśli zaczęło wchodzić tam gdzie [...]
1. Bo lubię uczucie bycia sam na sam z wysiłkiem i swoim ciałem, tylko ja i ciężar, jeśli wiecie, o co mi chodzi. 2. Uczucie autonomii. Ćwiczę wyłącznie dla siebie i dlatego, że chcę, nie z obowiązku ani jakiejś przyziemnej potrzeby. Nikt mi za to nie płaci, ani nie muszę z tego zdawać egzaminów. To chyba mocno łączy się z pkt. 1 3. By fajnie [...]
Dzięki Gienek, również życzę zdrówka :-) Prz1993 - wiesz co ja osobiście nie neguję "kurczaka z ryżem w święta", bo moim zdaniem nie tylko o żarcie chodzi w święta, a też wiem, że ktoś jak np. pierwszy raz startuje to jeszcze idzie trochę na oślep, brakuje mu doświadczenia i nie wie na co może sobie pozwolić, więc trzyma się wszystkiego właściwie [...]
Wtorek-17.01.2017- Masa 2 tydzień 6 Kolejny dzień dosyć nudnawy,w pracy nudy i cały czas ktoś chodzi z szefostwa. A wiadomo,podpadniesz raz i lecisz :-( Po pracy szybki omlet, porcja ProNoxa i ogień na siłkę. Na trening miałem mało czasu więc poleciała klatka+triceps. Siła w klacie poszła mi ładnie,najpierw 120kgx3 a później 130kgx2. Reszta tez [...]
[...] ale nie ma w sumie żadnej takiej z pomoca/partnerem do tego jakiś rest pause z partnerem gdzie po serii ciśnienie ci łeb rozp*****la :d Nie wiem czy to dobrze zobrazowałem o co mi chodzi xD JP np tak trenuje Jak widzielm ostatnio jego serię na suwnicy to na sam widok byłem zmęczony xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-30 08:58:27
"Jak jest plan - jest motywacja, co by powtórzyć/poprawić wyniki z poprzedniego treningu. Jak jest plan - wiem co robię, działam jak maszyna. " I o to chodzi, po co kombinować? Gotowych planów jest masa, wystarczy wybrać ten który się podoba i tyle, wiadomo, że i tak najważniejsza jest dieta. Te pomiary to hmm zgaduje, że maszyna typu tanita [...]
Ajjj krwa, czy ja naprawdę nie potrafię po polskiemu precyzyjnie napisać o co mi chodzi? Czy to ludzie czytają wybiórczo albo 'interpretacyjnie' i widzą w tekście co chcą? Przecież to nie jest temat o "skuteczności lub nie"! Tylko o tym, że cały czas (z tego co teraz oglądam), praktyczny efekt technik aikido jest pokazywany ŹLE. I to nawet przez [...]
[...] jest wlasnie to czego nie lubie w Tabacie, bo wszytscy czytaja i sie napalaja, ze w 4min beda mieli nie wiadomo co, a tak na prawde nic nie beda mieli Mam nadzieje, ze wyjasnilam o co mi chodzi. Nie szukajcie sposobow na upychanie wszytskiego co jest zachwalane, ale walczcie o progres we wlasnych treningach, wtedy bedziecie widzialy duze efekty.
ale o jakie preparaty z duza zawartoscia cynku chodzi? Czytajac info o produktach olimpu na temat mineralow chelatowanych dochodze do wniosku ze nie da sie przedawkowac (w tym przypaku) cynku bo: - ten z tabletek jonowy slabo sie wchlania,czyli nie grozny - co do cynku z pozywienia to on pewnie glownie jest schealtowany czyli bezpieczny, co [...]
[...] to dekoncentrowało - normalnie zrobiłbym 6, nawet i więcej fronty - masakra, dodałem 5kg, ale zmniejszyłem ilość powtórzeń do 8. wykroki - tu już ledwo, po tym ciężko mi chodzi. W dodatku byłem spocony jak świnia.. wypychanie ciężaru + wyprosty - na wypychaniu ciężaru słabo czuję czwórki, natomiast wyprostu nóg robią robotę ! łydy - jeszcze [...]
[...] Cel: redukcja z 33.5% do 28% BF cel osiągnięty o dziwo Dane: płeć: Kobieta wiek: 29 i trzy czwarte lat Aktualne wymiary: Treningi: Szły średnio (jeśli o regularność chodzi). Są ćwiczenia które bardzo polubiłam i które chciałabym mieć w kolejnych planach treningowych (przysiad, uginanie nóg leżąc, wyciskanie sztangi do góry na ławce [...]
PLECY w splicie wg Wodyna
